El trekking es una de las aventuras más solicitadas por todos los visitantes a Perú, y hacerlo de manera solitaria es una increíble oportunidad para descubrir más que solo fotografías.
Porque cuando uno viaja solo, toda la experiencia es diferente, los resultados y los costos son únicos.
Lo bueno del trekking es la posibilidad de poder hacerlo en solitario, con la compañía de un profesional que nos acompañe a disfrutar la experiencia sin preocuparnos por los detalles de supervivencia.
Y para disfrutar el trekking, aquí tenemos 10 consejos esenciales para hacerlo en Perú.
Entrenamiento físico por encima de todo
El consejo elemental para salir victorioso en los trekkings de solitario, es el entrenamiento físico.
Mínimo será necesario hacer toda actividad que nos permita aumentar nuestra capacidad cardiovascular, va a ser un gran avance para disfrutar de los trekkings en Perú.
La exigencia que tiene cada metro de recorrido de trekking se verá recompensado por los destinos increíbles que nos esperan.
Si nos queremos preparar físicamente para hacer trekking con la mochila encima, podemos hacer ejercicios de peso para las piernas, los brazos, los hombros y la espalda.
Esto aumentará nuestra masa muscular y preparará cada músculo para poder cargar con el peso durante el trekking.
En caso hayamos planeado un tour que nos demanda hacer trekking por varios días, es recomendable hacer una salida corta que sirva de entrenamiento.
El equipo necesario para el trekking exitoso
El equipo para trekking cambia totalmente toda la experiencia, es un plus que vale la pena considerar en caso nos estemos enfrentando a rutas complicadas.
Si solo se trata de trekkings regulares, el equipo jugará un papel secundario, pero también importante.
Empezando por las zapatillas, un buen equipo en los pies nos permitirá asegurar una mejor experiencia en cada kilómetro.
La mochila también es otro factor fundamental en el trekking, en donde los kilos que llevaremos de equipamiento podrán ser bien administrados con una mochila correcta.
Con la mochila adecuada el trekking será más fácil y accesible para que nuestro físico pueda soportar el peso y los kilómetros.
También hay que considerar el equipamiento para pasar las noches, dependiendo del destino en donde haremos el trekking, nuestro equipo tendrá que ser más exigente.
Por ejemplo, si buscamos las montañas o nevados, tendremos que recurrir a bolsas de dormir más profesionales para los climas a los que nos enfrentemos.
Si se trata de ir a la sierra, una buena carpa contra la lluvia o climas extremos, también nos permitirá pasar mejor las noches.
Los bastones de trekking también ayudan mucho, nos quita el esfuerzo en las piernas para aprovechar las fuerzas en los brazos.
Usarlos nos permitirá sobrevivir a caminatas más largas y difíciles, como el Camino hacia Choquequirao, en Cusco.
Conocimiento del lugar de trekking
El contexto del trekking influye directamente en la dificultad de nuestra experiencia.
Si se trata de un lugar en la sierra del Perú, en temporada de lluvia y a una altura bastante elevada, será necesario contar con mejor equipo y más físico de lo normal.
La estrategia para cada destino será diferente, no podemos usar el mismo equipamiento para la selva como para la costa.
En ambos encontraremos algunas particularidades que es necesario tomar en cuenta antes de iniciar la experiencia de trekking.
No tomes todo a la ligera, si vas a ir en solitario, lo mejor es recoger información de los medios y el conocimiento de los experimentados.
Puedes consultar diferentes sitios web o comunidades en redes sociales que te permitirán alcanzar el conocimiento necesario para embarcarte en la aventura.
La teoría no reemplaza a la práctica, pero ayuda bastante.
Experiencia en altura
Cuando hacemos un trekking en altura será necesario considerar los aspectos negativos y positivos.
En lo negativo vamos a encontrar que el aire por encima del nivel del mar se vuelve más pesado, lo que dificulta el proceso cardiovascular de las personas que no están acostumbradas.
Será importante tomar las precauciones necesarias en caso nos enfrentemos a un trekking que promete subir y bajar montañas, como el Camino Inca o la ruta hacia Salkantay.
La mejor forma de enfrentarse a la altura es llegando días previos a la aventura en trekking y descansando en el sitio, acompañado por su mate de coca.
Preparación mental para el trekking
Será necesario que también nos preparemos psicológicamente para hacer el trekking de manera solitaria.
Todos nuestros miedos y temores nos van a perseguir cuando estemos alistando la mochila, la tranquilidad mental será necesaria en el inicio, durante y al final.
Cada kilómetro recorrido de trekking nos será beneficioso, no importa cuanto sudemos, nuestro cuerpo estará agradecido.
La mente jugará su propio papel cuando el cuerpo no nos acompañe, cuando cada músculo nos pida renunciar al trekking.
Es en esos momentos cuando más preparados debemos estar.
Dieta correcta para un trekking exitoso
El cuerpo no solo se nutre de ejercicios, la dieta también juega un papel crucial para el éxito del trekking.
Para estar más ligeros y con los músculos mejor preparados, nuestra dieta debe basarse más en insumos naturales que en insumos artificiales.
Las verduras, frutas y frutos secos serán nuestra mejor alternativa para cualquier camino que se nos ponga al frente en Perú.
Además, es más factible y rápido acceder a recursos naturales en el camino hacia el trekking perfecto.
Guía o agencia profesional
Otra regla de oro en los trekkings dentro del Perú es el asesoramiento y compañía de una agencia profesional de viajes como TOUR IN PERU.
Un equipo de profesionales que nos puedan orientar y acompañar cada kilómetros para que nosotros nos preocupemos en disfrutar.
los caminos en Perú son engañosos y nos puede llevar a vivir malos momentos.
Por eso el guía tiene que ser un experimentado de la ruta y un libro de conocimiento para conocer más sobre cada kilómetro recorrido.
Es la dupla perfecta cuando uno viaja solo, alguien en quien se pueda confiar para superar cada kilómetro, y para consultar sobre las historias o mitos que adornan cada lugar.
Administrar el agua
El agua siempre es el componente básico de todo trekking, no importa a dónde vayas.
Por eso es muy importante saber cómo administrarlo de tal forma que nunca nos falte.
Felizmente en estos tiempos modernos vamos a contar con una gran cantidad de opciones, desde pastillas para limpiar los malos componentes del agua, hasta filtros.
Ahora, lo de las pastillas se complica mucho porque están creadas para convertir grandes cantidades de agua sin filtrar en agua bebible.
Los filtros son los más adecuados para hacer trekkings de manera solitaria, son pequeños, compactos y nos sirven por muchos litros de agua.
El problema con los filtros o las pastillas, es que vamos a necesitar encontrar agua en el destino en el que estemos.
También se puede utilizar camel backs, las bolas de camello, que utilizan los corredores para almacenar agua.
Algunas mochilas cuentan con el espacio necesario para llevar una en la espalda sin complicarnos mucho. Lo único malo de este detalle es el peso.
Hay que considerar que el agua también contamina mucho cuando utilizamos envases plásticos y nunca reciclamos, lo más recomendable es utilizar bebedores personales que solo se tengan que llenar.
Conocer y escuchar a los locales
Otro de los factores importantes detrás del trekking es la posibilidad de nutrirse de historias y conocimiento que solo los locales nos pueden ofrecer.
Algo que no sucede cuando viajamos en compañía, porque ya de por sí tenemos a alguien que no escucha y nos habla; en los viajes solitarios, hay más probabilidad de conocer gente nueva.
Conocer a los locales es un agregado extra que podemos conseguir en los trekking si estamos dispuestos a disfrutar del regalo.
Siempre dispuestos a todo
Y siempre hay que estar dispuestos a todo, lo que antes podía resolverse con “no”, o un “no puedo”, tiene que convertirse en un “sí”.
En los trekking en solitario no nos queda otra alternativa que estar dispuestos a todo.
La situación y el lugar nos obligarán a romper nuestros paradigmas para enfrentarnos a mejores experiencias.
A disfrutar el trekking, cueste lo que cueste, porque las recompensas son infinitas.
Por ejemplo, un trekking a Choquequirao nos toma cuatro días y tres noches, pero nos exige de una manera que casi preocupa… pero solo nuestra capacidad física y siguiendo los 10 consejos, vamos a superar la adversidad.
