Consejos para combatir el mal de altura en Cusco

Una de las principales preocupaciones de los turistas que quieren hacer un viaje al Cusco, es el famoso “Mal de Altura” o “Soroche”. Este mal se presenta en personas que no están acostumbradas a tal altura, por lo que el oxígeno dificulta en llegar a la sangre. Debido a esto se presentan síntomas como dolor de cabeza, fatiga o agotamiento físico, náuseas y vómitos, agitación, falta de apetito, entre algunos otros más.

Es por eso que en el Blog de TOUR IN PERU te damos algunos consejos para combatir el mal de altura.

ANTES DE VIAJAR:

• Evita las bebidas alcohólicas, ya que a una altura mayor las resacas se intensifican.
• Evita el tabaco, este causará que te sea más difícil respirar.
• Trata de descansar por un buen tiempo.
• Evita las comidas pesadas, trata de comer alimentos de fácil digestión.
• Consulta con tu médico que medicamentos puedes tomar en caso te afecte el Mal de Altura.

AL LLEGAR A CUSCO:

• Descansa todo lo que puedas los primeros días.
• Evita hacer demasiado esfuerzo físico los tres primeros días.
• Come lo suficiente, pero evita los alimentos pesados. De preferencia ingerir alimentos de fácil digestión.
• Hidrátate constantemente, al menos 3 a 4 litros de agua por día, ya que la altura puede causar deshidratación.
• Evita los tranquilizantes o pastillas para dormir, estos pueden empeorar los síntomas del mal de altura.
• El mate de coca es uno de los mejores remedios naturales para combatir el mal de altura, también puedes consumir caramelos de coca.
• El mate de muña es otro remedio natural bastante recomendado para combatir el mal de altura.

Con estos consejos para combatir el mal de altura está garantizado que tu viaje a Cusco transcurrirá como lo planeaste y sin ningún inconveniente.

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